Pemilu 2024 mungkin sudah berakhir, namun dampaknya terhadap kesehatan mental sebagian orang mulai terlihat jelas. Dua hotline krisis utama mengalami peningkatan kontak yang sangat besar sebelum dan sesudah Hari Pemilu.
Trevor Project, yang menyediakan layanan krisis 24/7 gratis kepada remaja LGBTQ+ berusia 13 hingga 24 tahun, mengatakan kepada Mashable bahwa topik percakapan terkait pemilu meningkat 200 persen pada tanggal 3 dan 4 November, dibandingkan dengan beberapa hari sebelumnya.
Bagaimana menjalani hari kesehatan mental setelah hari pemilu
Pada tengah malam ET pada Hari Pemilu, panggilan ke The Trevor Project Lifeline dan percakapan yang dilakukan melalui obrolan dan SMS secara kolektif meningkat sebesar 125 persen dibandingkan dengan layanan pada hari-hari biasa. Volume ini berlanjut hingga pagi hari tanggal 6 November, dan organisasi memperkirakan akan tetap stabil, atau berpotensi meningkat.
Text Crisis Line melaporkan tren serupa. Percakapan tentang kecemasan dan stres mulai meningkat pada hari Jumat menjelang pemilu. Pada Hari Pemilihan, jumlah tersebut meningkat sepertiga dari ukuran normalnya.
Secara keseluruhan, organisasi nirlaba tersebut melihat dimulainya peningkatan volume pada hari Minggu. Selama Pekan Pemilu tahun 2020, Crisis Text Line mengalami lonjakan signifikan dalam percakapan terkait stres LGBTQ+, sebuah tren yang terus berlanjut tahun ini. Mulai Jumat lalu, Crisis Text Line melihat peningkatan pengguna pesan teks dari komunitas LGBTQ+ yang meningkat 56 persen pada Hari Pemilu.
Pemilu ini tampaknya sangat sulit bagi kaum muda LGBTQ+. Di sebuah Survei terbaru terhadap remaja LGBTQ+90% peserta mengatakan bahwa politik berdampak negatif terhadap kesejahteraan mereka.
Presiden terpilih Donald Trump Dia sering menyerang hak-hak transgender Di jalur kampanye dan berjalan kaki Iklan anti-trans adalah fokus utama Siapa yang membawanya? Proyek 2025, sebuah panduan sayap kanan untuk inisiatif konservatif yang didukung oleh beberapa penasihat terdekat Trump, juga menargetkan hak-hak LGBTQ+. Menurut Accountable.ussebuah kelompok pengawas non-partisan.
Playbook merekomendasikan agar Departemen Kehakiman membela hak Amandemen Pertama masyarakat untuk mendiskriminasi individu LGBTQ+, membatalkan fokus Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan pada “kesetaraan LGBTQ+,” dan membatalkan kebijakan Departemen Pertahanan yang mengizinkan kaum transgender untuk bertugas di negara tersebut. Amerika Serikat. tentara.
Cerita Teratas yang Dapat Dihancurkan
“Kaum muda bertanya-tanya apakah mereka punya tempat di masa depan,” Kevin Wong, wakil presiden senior pemasaran, komunikasi, dan konten di The Trevor Project, mengatakan kepada Mashable.
“Kaum muda bertanya-tanya apakah mereka punya tempat di masa depan.”
Wong merekomendasikan generasi muda yang merasa kewalahan atau tertekan dengan hasil pemilu untuk mengambil beberapa langkah dasar untuk meningkatkan kesejahteraan mereka, beberapa di antaranya diuraikan dalam laporan baru. Panduan Proyek Trevor tentang topik ini.
Kaum muda dapat mengambil manfaat dari berhenti sejenak dan meluangkan waktu sejenak untuk melakukan sesuatu yang mereka sukai, seperti mendengarkan album favorit, memasak, atau menggerakkan tubuh, kata Wong. (Proyek Trevor menyajikan pertunjukannya sendiri Latihan pernapasan visual.)
Meskipun ia memahami keinginan untuk terus mendapatkan informasi terkini, Wong juga menyarankan untuk sengaja berhenti membaca berita dan berinteraksi dengan media sosial. Hal ini mungkin sangat penting terutama sebelum tidur, untuk membantu memproses kejadian hari itu.
Mengembangkan rasa harapan juga penting, kata Wong. Hal ini mungkin berarti mempelajari organisasi yang mengadvokasi hak dan kebebasan LGBTQ+, dan menemukan komunitas di pusat LGBTQ+ setempat.
Bagi kaum muda yang merasa perlu segera belajar tentang berbagai jenis diskriminasi yang mungkin mereka hadapi, Wong mengatakan penting untuk mengingat bahwa kebijakan negara bagian dan federal tidak akan berubah dalam sekejap. Hasilnya, kaum muda dapat menghabiskan waktu beberapa minggu ke depan untuk mengurus diri mereka sendiri dan memikirkan cara melindungi hak-hak mereka.
Terakhir, Wong mengatakan orang dewasa yang peduli dapat membantu generasi muda melewati masa yang tidak pasti ini dengan menjelaskan pendirian mereka. Jika orang dewasa mengenal remaja LGBTQ+, menghubungi mereka secara langsung untuk menawarkan dukungan dapat membantu meredakan kecemasan mereka.
Namun orang dewasa juga harus ingat bahwa beberapa remaja mungkin tidak secara terbuka mengidentifikasi diri sebagai LGBTQ+. Oleh karena itu, dukungan publik, seperti membagikan sumber daya kesehatan mental untuk remaja LGBTQ+ di media sosial atau memberikan komentar positif selama percakapan, merupakan indikator positif.
“Menunjukkan bahwa Anda adalah sekutu…dapat memberikan manfaat besar bagi remaja LGBTQ+ untuk merasa diterima,” kata Wong.
Jika Anda merasa ingin bunuh diri atau mengalami krisis kesehatan mental, silakan bicara dengan seseorang. Anda dapat menghubungi 988 Suicide and Crisis Lifeline di 988; Trans Lifeline di 877-565-8860; Atau Proyek Trevor di 866-488-7386. Ketik “MULAI” ke baris teks krisis di 741-741. Hubungi Saluran Bantuan NAMI di 1-800-950-NAMI, Senin sampai Jumat mulai pukul 10:00 hingga 22:00 ET, atau kirim email [email protected]. Jika Anda tidak menyukai telepon ini, pertimbangkan untuk menggunakan 988 Suicide and Crisis Lifeline Chat di krisischat.org. Di sini a Daftar sumber daya internasional.
Topik
Kesehatan psikososial yang baik
