Membatasi asupan gula pada anak usia dini mengurangi risiko diabetes dan tekanan darah tinggi, menurut sebuah studi baru

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengendalikan asupan gula di masa kanak-kanak dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi di kemudian hari. Para peneliti yang menganalisis data historis dari penjatahan gula pada Perang Dunia II di Inggris menemukan bahwa konsumsi gula yang terbatas pada masa kanak-kanak menghasilkan hasil yang lebih sehat di masa dewasa, dan menekankan pentingnya pola makan pada tahap awal kehidupan.

Ekonom Dr. Tadeja Grakner dari University of Southern California memimpin penelitian yang dipublikasikan di Science.org. Menurut sebuah laporanTim tersebut menemukan efek jangka panjang dari jatah asupan gula dengan meninjau catatan kesehatan lebih dari 60.000 peserta Biobank Inggris yang lahir dari tahun 1951 hingga 1956. Tim kemudian dilaporkan membagi peserta menjadi dua kelompok, salah satunya pernah mengalami penjatahan gula pada suatu saat. Anak usia dini, sedangkan kelompok kedua menjatah gula pada anak usia dini. Yang lainnya muncul setelah pembatasan dicabut pada tahun 1953. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi gula dalam jumlah terbatas saat masih anak-anak, kecil kemungkinannya terkena diabetes tipe 2 atau tekanan darah tinggi di kemudian hari. Risiko diabetes berkurang sebesar 38 persen, sedangkan risiko tekanan darah tinggi berkurang sebesar 21 persen bagi mereka yang tumbuh dengan penjatahan gula. Menurut Untuk berita sains.

1.000 hari pertama sangat penting untuk kesehatan jangka panjang

Sue Ellen Anderson Hines, ahli diet terdaftar dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, mengatakan kepada publikasi tersebut bahwa 1.000 hari pertama kehidupan – dimulai sejak pembuahan – memainkan peran penting dalam hasil kesehatan jangka panjang. Asupan nutrisi pada masa ini dapat membentuk perkembangan tubuh dan otak bayi. Dia mengatakan dalam sebuah pernyataan: “Makanan yang dimakan ibu secara langsung mempengaruhi pertumbuhan janin.”

Tantangan menghindari gula tambahan

Mengurangi gula dalam makanan anak-anak bisa jadi sulit, mengingat banyaknya gula tambahan dalam makanan olahan. Studi ini menunjukkan bahwa mendidik orang tua tentang pilihan makanan, serta pemberian label makanan yang lebih jelas, dapat memberdayakan keluarga untuk membuat pilihan yang lebih sehat. Selain itu, penelitian juga menegaskan bahwa asupan gula sesekali tidak berbahaya, namun mengurangi asupan gula secara teratur sejak usia dini dapat menjadi cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan sepanjang umur.