FSudah hampir 20 tahun sejak perubahan tersebut Jadwalkan dengan musim panas dan musim dingin. Sejak disahkannya Undang-Undang Kebijakan Energi tahun 2005, waktu musim panas di Amerika Serikat dimulai setiap tahun pada hari Minggu kedua bulan Maret dan berakhir pada hari Minggu pertama bulan November.
Ketika waktu musim panas dimulai pada bulan Maret, jam “dimajukan” satu jam, dan ketika waktu musim panas berakhir pada bulan November, jam “dimajukan” satu jam.
Pengaruh waktu musim panas
Tubuh manusia membentuk suatu kebiasaan, otak beradaptasi melalui paparan cahaya, dan ketika malam tiba, tibalah waktunya istirahat untuk mengakhiri siklus 24 jam, dan saat itulah istirahat dimulai.
Pola tidur berada dalam siklus 90 menit dan idealnya lima siklus, tetapi dengan memiliki jadwal satu jam lebih lambat dari yang kita miliki sekarang, cahaya mungkin bertahan lebih lama, itulah sebabnya hari menjadi gelap di musim dingin dan kita bisa sesuaikan istirahat kita.
Pada malam hari, kadar melatonin mulai meningkat sehingga menyebabkan kantuk. Terlalu banyak cahaya di sore hari, yang merupakan jam tambahan waktu musim panas, meningkatkan penundaan dan siklus menjadi tidak sinkron.
Pada tahun 2025, waktu musim panas akan dimulai pada hari Minggu, 9 Maret dan diperpanjang hingga Minggu, 2 November, dan berakhir, selalu pada hari Minggu ketiga bulan Maret dan hari Minggu pertama bulan November.
Namun, di beberapa wilayah Amerika Serikat, perubahan ini belum dilakukan, karena Uniform Time Act tahun 1966 mengizinkan beberapa tempat untuk tidak menerapkan waktu musim panas.
