Perubahan waktu yang terjadi pada dini hari Minggu depan akan menimbulkan banyak dampak orang mengalami gangguan afektif-emosional yang menyebabkan kebingungan dan ketidaknyamanan umum, Jumat ini disampaikan Fakultas Psikologi Santa Cruz de Tenerife.
Perubahan waktu tersebut akan menyebabkan jam dimundurkan satu jam, sehingga pada hari Minggu pukul 2 akan berubah menjadi 1.1. Fakultas Psikologi menunjukkan hal itu akan menghasilkan perubahan suasana hati, kelelahan, mudah tersinggung atau bahkan insomnia.
Psikolog dan sekretaris dewan direksi Fakultas Psikologi Santa Cruz de Tenerife, Tamara Cabrera, menjelaskan bahwa, “ketika menjadi gelap lebih awal dan karena itu mengurangi paparan kita terhadap cahayakita tubuh berubah total penghasil ritme Anda gangguan tidur, rasa lelah meningkat atau perasaan bingung, kurang konsentrasi Ya rasa tidak enak badan secara umum. Dampaknya pada gilirannya memicu suasana hati yang lebih burukpsikologis dan emosional.
Juga, ingatlah itu Tidak semua orang dipengaruhi oleh perubahan dengan cara yang sama. lingkungan, sejak itu ada orang yang sangat sensitif yang secara signifikan menuduh keduanya tingkat psikologis dan fisiologistetapi orang lain merasakannya pada tingkat yang lebih rendah.
Ke menghadapi perubahan waktu ini dan sedikit demi sedikit mencapai keseimbangan kembalidari Fakultas Psikologi Santa Cruz de Tenerife mengenang hal itu Selain memahami apa yang Anda alami, penting juga untuk menjaga rutinitasambil beberapa pedoman hidup sehat berdasarkan a nutrisi dan olahraga yang baik dan cobalah, sebisa mungkin, untuk terus memaparkan diri Anda pada cahaya alami.
“Pertahankan sikap proaktif dan terus berbagi momen dengan teman dan keluarga Ini akan membuat pengalaman lebih tertahankan. Selain itu, kami akan mencegah penyalahgunaan layar yang berlebihansesuatu yang juga berdampak negatif kemungkinan gangguan tidur Semoga kita hidup pada kesempatan perubahan waktu ini. Demikian pula, ini penting Kunjungi profesional jika ketidaknyamanan ini terus berlanjut sudah lama sekali”, tutupnya.
