Ketika Anda memikirkan istilah “menguntit Instagram”, skenario apa yang terlintas dalam pikiran Anda? Apakah ini soal memeriksa profil seseorang di Engsel untuk memastikan mereka memenuhi semua persyaratan penting: mereka punya teman, suka bepergian, dan terlihat sama di foto yang diberi tag seperti di profilnya? Apakah ini tentang mencari tahu apakah pasangan itu sudah putus? Atau apakah Anda terjebak dalam lubang hitam dalam mengamati pilihan mode (dan gaya hidup) musuh bebuyutan Anda di sekolah menengah?
Seperti dijelaskan di atas, ketika kita membayangkan diri kita melakukan investigasi digital, selalu Itu termasuk orang lain. Tapi lihatlah ke dalam, dan Anda mungkin menyadari bahwa – ya Anda -Anda adalah pemirsa diri Anda yang paling setia. Bagi banyak orang di TikTokIni adalah praktik umum: Kita berbagi cerita di Instagram — cuplikan kehidupan kita selama 24 jam saja — dan mendapati diri kita berada dalam lingkaran mematikan untuk memutar ulang cerita tersebut dan memantau daftar pemirsa kita. Meskipun yang terakhir ada karena suatu alasan (ini memberi kita hak istimewa untuk mengetahui apakah… Orang itu Apa yang mendorong kami melihat konten yang kami posting? Kami tidak akan menemukan sesuatu yang baru — lagipula, kamilah yang menerbitkannya.
Perilaku ini juga tidak terbatas pada cerita. Saya akui: Kadang-kadang ketika saya merasa sedih, saya mendapati diri saya melihat kembali grid saya, berhenti sejenak untuk melihat foto liburan, foto-foto malam hari, perayaan ulang tahun, dan kadang-kadang selfie di mana… Aku tahu Saya tampak hebat. Saya juga bukan satu-satunya: sementara beberapa Telusuri profil media sosial mereka untuk membangkitkan semangat mereka, orang lain, misalnya @xoxotatianaa Di TikTok, nyatakan faktanya: Dia menonton kontennya berulang kali karena dia bisa, dan dia tidak peduli (begitu juga dengan 667.000 orang selain Anda yang setuju dengannya).
Mengapa beberapa orang di aplikasi kencan hanya ingin menjadi ‘sahabat pena’
Tapi mengapa kita melakukan itu? Apakah karena kita perfeksionis, khawatir akan kesesuaian konten kita dengan versi digital diri kita yang kita tampilkan kepada dunia? Apakah kita begitu menyadari persepsi orang lain terhadap kita sehingga kita mencoba melihat diri kita sendiri melalui sudut pandang orang lain? Atau apakah kita hanya mencintai diri kita sendiri?
“Misalnya saya mendapatkan beberapa pengikut baru, saya suka melihat profil saya dari sudut pandang apa yang mereka lihat…”
Saya mengajukan pertanyaan ini kepada pengikut Instagram saya (melalui cerita yang saya tonton beberapa kali). Seorang teman, Tom, menjawab, “Misalnya saya mendapatkan beberapa pengikut baru, saya suka melihat profil saya dari sudut pandang apa yang mereka lihat, meskipun saya tahu seperti apa profil saya. Ketika seseorang mengikuti saya, saya bertanya-tanya apa mereka sedang melihat, jadi aku memeriksanya. Itu untuk mengetahui apa yang dia lihat.” Teman lainnya, Kat, berkata: “Saya berpura-pura menjadi orang lain karena saya ingin melihat bagaimana orang lain memandang saya dan apakah mereka berpikir saya memiliki jaringan yang bagus (saya merasa minder saat menulis ini).”
Melihat diri kita dari sudut pandang orang lain
Menurut Eloise Skinner, seorang psikoterapis dan penulis yang berspesialisasi dalam identitas eksistensial, ada beberapa faktor di balik menghantui diri sendiri — salah satunya adalah keinginan untuk melihat diri sendiri dari sudut pandang luar (misalnya lagu Ariana Grande Sudut pandang“Keinginan untuk memahami cara orang memandang kita sudah ada dalam naluri manusia selama beberapa generasi,” jelasnya. “Saat kita mencoba memahami diri kita sendiri—menjawab pertanyaan abadi ‘Siapakah saya?’—kita sering kali mengandalkan pendapat dan refleksi orang lain untuk membimbing kita.” Dia melanjutkan bahwa ketika informasi ini tidak ada di ujung jari kita, kita mengambil tanggung jawab untuk memecahkan pikiran dan pendapat orang lain dengan membayangkan apa yang mungkin mereka lihat ketika mereka melihat profil kita.
Berita utama di Mashable
Psikolog Zoe Mallett sependapat dengan pendapat tersebut dan mengatakan bahwa evolusi telah membentuk hasrat bawaan kita akan penerimaan dan status sosial, sehingga menanamkan “kebutuhan yang mengakar akan persetujuan sosial” dalam diri kita. “Kecenderungan untuk menampilkan diri secara positif adalah akibat langsung dari hal ini, baik secara online maupun offline,” katanya. “Ini adalah upaya bawah sadar untuk meningkatkan status sosial kita, meningkatkan peluang kita untuk diterima, dan menciptakan citra diri yang positif, dan adalah bagian dari mekanisme bertahan hidup kita sebagai manusia.”
“Keinginan untuk memahami bagaimana orang lain memandang kita telah ada dalam naluri manusia selama beberapa generasi.”
Skinner dan Mallett menunjukkan bahwa upaya kita untuk mengontrol cara orang memandang kita sudah ada jauh sebelum Instagram – seperti cara kita menghabiskan waktu memilih pakaian untuk sebuah acara, atau apa yang kita katakan dalam percakapan dengan seorang kenalan. Oleh karena itu, media sosial telah menjadi platform digital untuk memproyeksikan upaya-upaya ini – ini adalah upaya untuk mencerminkan identitas yang kita ingin orang-orang lihat sebagai perwujudannya. Meskipun tampaknya mengejar diri sendiri adalah cara terbaik untuk memastikan kita menjaga identitas ini, Skinner menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, mengejar diri sendiri berakar pada perfeksionisme.
Misalnya jurnalis dan pembuat konten Mared Berry, yang mengatakan kepada saya bahwa dia sering mengikuti ceritanya karena dua alasan. Yang pertama adalah memastikan “kontennya terlihat rapi” jika ada potensi peluang bisnis, dan yang kedua adalah “karena paranoia bahwa orang lain mungkin merasa ada sesuatu yang membuat mereka kesal, atau karena saya terlalu banyak berbagi.” “Pelecehan terhadap diri sendiri mungkin berasal dari perasaan tidak aman mengenai identitas kita, penampilan kita di mata orang lain, atau bahkan perasaan kritis tentang apa yang kita posting dan apa yang harus kita tingkatkan,” lanjut Skinner bagaimana kita membandingkan dengan orang lain secara online — dengan kata lain, lebih mudah untuk membandingkan.” “Kehidupan digital kita terhubung dengan kehidupan orang lain, untuk mengetahui apa yang kita suka atau tidak suka.”
Bagaimana cara memperkenalkan diri saya secara online?
Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang menggunakan media sosial dengan cara yang sama. Ada yang menggunakannya untuk menjaga hubungan dan tetap berhubungan (“Jika itu masalahnya, mungkin tampak kurang penting jika Anda menampilkan diri dengan cara tertentu,” kata Skinner), sedangkan bagi yang lain, seperti Perry dan jurnalis David Chibakobako, hal ini lebih dalam. dari itu — itu Perpanjangan dari identitas mereka. “Saya ingin menunjukkan berbagai sisi kepribadian saya di media sosial, dan saya tidak ingin dikenal hanya karena satu hal,” kata Chibakobako meme dan saya akan berbagi postingan berita. Ini tentang menemukan keseimbangan yang tepat. Apakah saya terlalu lucu?” Terlalu serius? Terlalu aneh?
Dia mengatakan dia akan meninjau kontennya berulang kali karena kombinasi dari “kecemasan dan seleksi sensorik”. “Ketika seseorang mengklik cerita saya, apakah mereka akan pergi dengan pemahaman penuh tentang siapa saya? Jika ya, saya melakukannya dengan benar. Jika tidak, saya akan menambahkan atau menghapus sesuatu. Kedengarannya murahan dan aneh, tapi itu tidak benar. BENAR.” Mallett menunjukkan bahwa fenomena ini hanya terjadi di media sosial. “Pikirkan bagaimana kita tampil dalam kehidupan nyata – ada batasan mengenai berapa banyak aspek diri kita yang dapat kita tunjukkan untuk setiap situasi atau pengalaman,” katanya. “Kita tidak bisa kembali dan mengkurasinya menambah tekanan yang meningkat karena ingin menampilkan diri Anda dengan sempurna.” Skinner menambahkan bahwa meskipun tekanan ini mungkin bersifat internal (dorongan yang sama yang membuat kita berpikir tentang bagaimana menampilkan diri kita di acara kerja, misalnya), tekanan ini mungkin juga bersifat eksternal: “Misalnya, tuntutan yang kita berikan pada diri kita sendiri untuk memiliki gambar tertentu; Atau pengikut atau tingkat popularitas tertentu di media sosial.”
Ada banyak alasan mengapa kami meninjau konten kami (jadi ini bukan hanya karena kami menyukai diri kami sendiri, dan hal ini tidak selalu berarti buruk). Namun apakah ada perbedaan antara perilaku ini normal dan tidak sehat? Pada September 2024, Instagram telah menghapus postingan Instagram dari daftar postingan yang menampilkan kutipan. 2 miliar pengguna aktif di seluruh duniamereka semua menghasilkan banyak Skinner percaya bahwa wajar jika kita ingin meninjau konten kita dari waktu ke waktu, seperti yang kita lakukan saat membuka-buka album foto, jurnal, atau lembar memo. “Media sosial bisa menjadi tempat penyimpanan Versi lama dari diri kita sendiri “Kami sadar akan jati diri kami, sehingga apresiasi, nostalgia, dan refleksi mendalam dapat menjadi kegiatan yang mendukung dan bermanfaat.”
Namun apa saja tanda-tanda yang harus kita perhatikan ketika kita berlebihan? Terlepas dari apakah hal itu mengalihkan perhatian kita dari bagian penting lain dalam hidup kita, Skinner mendesak kita untuk menyadari bagaimana rasanya tindakan mengejar diri sendiri, pada saat ini dan setelahnya. Jika menurut kami itu menstimulasi atau menghibur, itu bagus. Namun hal ini juga berisiko membuat kita menjadi lebih kritis terhadap diri sendiri atau membuat kita terjebak di masa lalu. “Jika hal ini membuat kita semakin sadar diri, mementingkan diri sendiri, atau teralihkan dari tujuan penggunaan media sosial, ada baiknya kita memikirkan kembali kebiasaan tersebut,” sarannya.
tahun lalu, Penelitian dari Universitas Bournemouth Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa muda yang menggunakan media sosial secara pasif (dengan menelusuri konten orang lain) lebih mungkin mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi dibandingkan mereka yang membagikan kontennya sendiri (pengguna aktif). Namun, penguntitan diri sendiri menimbulkan hambatan: kami sendiri yang memposting konten ini, namun sekarang kami juga melihatnya secara pasif. Meskipun penelitian mengenai penguntitan diri sendiri (self-stalking) belum ada, Mallett menghimbau kita untuk mengingat bahwa sejak awal, media sosial dirancang untuk membuat ketagihan. “Saat kami memposting, masukan yang kami terima divalidasi dan kami mendapatkan dosis dopamin,” katanya. “Kami ingin dosis itu berulang, jadi tentu saja kami akan kembali ke sumber yang kami alami sebelumnya.” “Bukannya kita kecanduan melihat Instagram kita. Kita kecanduan perasaan yang kita dapatkan saat melakukannya.”
