‘Saya berjarak dua halte metro’, ‘Saya terlambat 10 menit’, ‘Saya tiba di titik nol…’. Anda mungkin pernah mengucapkan kata-kata ini atau mendengarnya sebelumnya. Faktanya adalah, menurut aplikasi gelombang90% penduduknya mengalami kesulitan tidak tepat waktu dan 64% mengakui bahwa hal itu selalu terjadi. Ini adalah kebiasaan yang dapat membuat frustasi bagi mereka yang mengalami penundaan, namun juga bagi mereka yang mengalaminya. Memahami alasan di balik perilaku ini dapat memberikan wawasan berharga tentang psikologi orang yang terkena dampak dan cara menangani kebiasaan ini.
Jorge López, psikolog, menjelaskan dalam ‘Trece al Día’ yang berarti terlambat dari sudut pandang psikologis. Salah satu alasan paling sederhana adalah manajemen waktu yang tidak efektif. Beberapa orang kesulitan memperkirakan waktu yang dibutuhkan untuk mencapai suatu tujuan. Penundaan adalah faktor yang perlu dipertimbangkan. Menunda tugas hingga menit terakhir tidak hanya berdampak pada ketepatan waktu, tetapi juga dapat menyebabkan stres. “Kemalasan, kemalasan, kurangnya keinginan untuk melakukan sesuatu adalah penipuan diri sendiri karena suatu saat kita harus menghadapi kewajiban kita”tambah Jorge. Dan ketika kita melakukan ini, kita memasuki momen “bencana” di mana “kita tidak punya waktu lagi” dan muncul masalah kecemasan yang membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri.
Namun, itu menunda Ini juga bisa menjadi “fobia sosial,” katanya. Orang yang menderita kecemasan sosial mungkin menghindari situasi sosial atau datang terlambat untuk mengurangi stres yang terkait dengan interaksi dengan orang lain. Dalam hal ini, penundaan mungkin merupakan cara untuk menghindari situasi yang tidak nyaman. Singkatnya, terlambat bisa menjadi gejala masalah manajemen waktu, penundaan, atau fobia sosial. Memahami alasannya dapat menjadi langkah awal untuk meningkatkan ketepatan waktu dan mengurangi stres yang terkait dengan kebiasaan ini.
