Saya berhenti menggulir setelah pemilu. Anda juga harus melakukannya.

“Aku sudah gila sekali, dan aku tidak tahan lagi.”

Ini adalah kalimat yang tampaknya abadi jaringan, Karya agung Paddy Chayefsky yang memenangkan Oscar dari tahun 1976. Pembaca berita gila Howard Beale (Peter Finch) mendesak pemirsanya untuk berteriak dari jendela mereka, dan jaringan televisinya mendapat keuntungan dari kemarahan yang diakibatkannya. Hampir 50 tahun kemudian, Bill terdengar lebih seperti nabi gila — tidak hanya di siaran radio, tetapi juga di media sosial.

Faktanya, pernyataan Bell mungkin merupakan satu-satunya seruan pemersatu di kedua sisi jurang politik, yang semakin terbuka secara online antara pemilihan presiden AS pada tahun 2016 dan 2024. Kami tidak lagi sepakat bahkan pada fakta-fakta dasar. Apa kita ini? Dia melakukannya Apa yang kami sepakati adalah bahwa kami sangat marah pada pihak lain, dan kami tidak akan menerima omong kosong ini sebentar lagi. Mari temukan seseorang yang salah di Internet dan identifikasi mereka!

Namun setelah pemilu tahun 2024, inilah waktunya untuk mundur, bahkan saat kita bersiap menghadapi pertarungan IRL yang sebenarnya yang akan terjadi. Karena itulah hal yang kita lupakan tentang menjadi Howard Beale: kebalikan dari menjadi efektif secara politik. Dia bisa saja meninggalkanmu sedih Persetan, belum lagi kelelahan dan sakit, dan Anda tidak boleh menanggungnya lagi.

Pembaca berita berakhir sebagai seorang sandi yang tidak fokus dan terjerat dalam konspirasi Jeritan hati di dalam Ini telah digunakan oleh konglomerat media sebanyak tiga kali. Jaringan tersebut meruntuhkan batasan kesopanan dari siaran berita Bill, mengubahnya menjadi variety show yang ramai di mana Bill benar-benar mogok setiap malam. Dia meyakinkan Bill untuk mulai menyebarkan visi pemiliknya tentang kapitalisme yang tidak manusiawi. Dan pada akhirnya – yah, tidak ada spoiler jika Anda belum menontonnya, tapi anggap saja kontrak Bale diputus dengan prasangka yang ekstrim.

Jika kita ingin menghindari Howard Beals menjadi miliarder dunia, hal pertama yang perlu kita lakukan adalah Berhenti Teriakan – dan malapetaka di media sosial yang menyertainya. Tidak hanya setiap klik dan klik pada feed Anda dimonetisasi oleh para miliarder yang telah meningkatkan kekayaan mereka secara dramatis berkat pemilu yang sangat kontroversial.

Masalahnya adalah, doom scrolling menyebabkan kelumpuhan, dan satu-satunya hal yang diperlukan alasan Anda agar efektif adalah jangan sampai lumpuh.

Bagaimana saya berhenti khawatir dan belajar meninggalkan media sosial

Menjelang akhir pemerintahan Trump yang pertama, saya mempelajari sejarah perawatan diri sebagai tindakan politik yang diperlukan. TL;DR-nya adalah ini: Para filsuf dan aktivis mulai dari Socrates hingga Audre Lorde telah mencoba memberi tahu kita apa yang dimaksud dengan perawatan diri (retret, spa, sampanye, Instagram glow) dan apa itu (waktu yang memelihara jiwa yang pada gilirannya menjadikan Anda warga negara yang lebih baik yang mampu menggunakan kekuatan Anda untuk membantu mereka yang kehilangan haknya dalam masyarakat mana pun).

Namun, ketika saya menyadari bahwa saya telah mengirimkan cerita itu untuk dikirimkan kepada teman-teman yang kelelahan atau ngeri dengan hasil pemilu 2024, saya tidak mengikuti saran saya sendiri. Twitter adalah obat pilihan saya untuk mengatasi kemarahan media sosial, yang saya yakinkan pada diri saya sendiri bahwa saya perlu bekerja meskipun saya sudah menyerah pada Facebook. Hasil akhirnya: Saya juga merasa gila. Bahkan setelah seorang miliarder membelinya dan mengubahnya menjadi

Setiap hari saya memperluas ruang gema saya – yang telah meyakinkan diri saya sendiri bahwa semua suara yang salah di sisi lain sedang keluar.

Saya meninggalkan Twitter (seperti yang dilakukan Stephen King, dan saya masih menyebutnya begitu) pada malam pemilihan, sama seperti seseorang meninggalkan acara TV yang sudah melewati masanya. Saya bisa melihat beberapa episode berikutnya dengan kejelasan seperti Cassandra. Twitter/X akan menjadi mesin dunking. Akan ada banyak tudingan di ruang gema sayap kiri Seharusnya bisa saja. Pejuang keyboard dan bot akan mendukung pihak yang menang; Korban mereka akan membutuhkan pembelaan.

Begitu gilanya, dan memproyeksikan keprihatinan yang lebih luas ke sasaran terkecil, setiap orang dari setiap konstituen online akan sangat bersemangat untuk menenggelamkan satu sama lain dalam kejahatan yang paling ringan. Tidak ada apa pun, bahkan robot malapetaka, yang dapat menyelamatkan kita dari waktu yang tidak ada gunanya ini, gangguan dari pekerjaan nyata dalam berduka dan melanjutkan hidup.

Seminggu sejak saya berhenti bekerja, saya merasakan kehilangan anggota tubuh dari Twitter kurang dari yang saya harapkan. Memori otot membuat saya mengetuk ikon X di ponsel saya beberapa kali, jadi saya memindahkannya ke bagian belakang folder berita saya; Tidak perlu penghapusan performatif. Mungkin seseorang di suatu tempat akan tertawa hampa mendengar potensi tweet pasca pemilu yang muncul di kepala saya: Seolah-olah penjelajah waktu yang mengubah masa depan dengan menginjak kupu-kupu kembali dan menginjaknya lagi.

Tapi apakah ini benar-benar penggunaan waktu saya yang terbaik saat ini, dengan melemparkan artikel-artikel politik yang kutu buku ke dinding untuk melihat apakah artikel-artikel itu melekat?

Yang mengejutkan saya, saya tidak merasa bodoh atau terputus. Berita itu tetap sampai di kotak masuk saya, berkat kombinasi buletin dengan rasio signal-to-noise yang tinggi, dan jaringan teman aktif yang melampaui media sosial. Dan saya tidak melewatkan pembahasan tanpa akhir dari setiap pengumuman dari pemerintahan yang akan datang. Tekanan darah saya, yang mencapai titik tertinggi baru pada tanggal 5 November, terus menurun sejak saat itu. Setelah saya kehilangan pengguliran tanpa akhir, saya menghabiskan lebih banyak waktu di dunia nyata. Sumbangan sederhana saya kepada organisasi yang mendanai pendidikan anak perempuan di seluruh dunia, dalam jangka panjang, akan membuat perbedaan yang lebih besar dibandingkan tweet referensi Ray Bradbury.

Bluesky melihat lonjakan besar dalam adopsi setelah pemilu. Akun saya siap digunakan; Dan tergantung pada apa yang terjadi pada tahun 2025, mungkin saya akan bergabung dengan para pengungsi Twitter di sana. Namun sebelumnya pola perawatan diri saya menjadi lebih emosional: membaca lebih dalam, mengurangi tweet yang dangkal, semuanya lebih baik untuk memenuhi kebutuhan masa depan yang penuh dengan awan badai. Ketika masyarakat mengalami perubahan distopia, seperti yang saya temukan pada pemerintahan Trump yang pertama, narasi distopia memberikan kerangka kerja yang efektif bagi mereka yang ingin mengubahnya. Mengutip judul buku nonfiksi tahun 2024 yang bagus tentang perang psikologis: Cerita adalah senjata.

Yang membawa kita kembali ke kisah Howard Beale. Dengan sedikit penyesuaian, kata-kata kasar dari jurnalis fiksi — yang membantu menciptakan dunia abad ke-21 — dapat membawa kita ke dunia yang lebih baik:

Saya tidak perlu memberi tahu Anda bahwa semuanya buruk. Semua orang tahu keadaannya buruk. Tampaknya tidak ada seorang pun di mana pun yang tahu apa yang harus dilakukan dan tidak ada habisnya. Kita duduk di rumah, dan perlahan-lahan dunia tempat kita tinggal – melalui ponsel – menjadi lebih kecil. Saya tidak ingin Anda memprotes, saya tidak ingin Anda membuat kerusuhan, saya tidak ingin Anda menulis surat kepada anggota kongres Anda karena saya tidak tahu harus menyuruh Anda menulis apa. Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan terhadap depresi ini, fakta bahwa orang-orang tidak memahami inflasi, orang-orang Rusia, dan seorang penjahat yang memasuki Gedung Putih sekarang.

Yang saya tahu adalah pertama-tama Anda harus berhenti marah. Anda harus berkata, “Saya manusia, sial! Hidup saya memiliki nilai!” Matikan media sosialmu sekarang, matikan. Rasakan kesedihan Anda di dalam hati dan nyatakan: “Saya sangat sedih, saya tidak akan menerima ini lagi!”