Mengapa olahraga baik untuk anak?: "Tubuh dan pikiran"

Aktivitas fisik membawa banyak manfaat yang nyata bagi seluruh penduduk, namun berdampak positif terhadap tumbuh kembang si kecil di rumah. Tidak hanya meningkatkan pertumbuhan fisik dan membantu Anda tetap sehat, tetapi juga penting untuk suasana hati dan hubungan sosial Anda.

Secara apriori, berlatih olahraga tidak harus memiliki aspek negatif, tetapi tergantung pendekatan yang Anda ambil. Jika anak senang mempraktikkan disiplin tersebut, jika ada banyak tekanan dari anak itu sendiri atau dari orang dewasa yang tenggelam dalam pengembangan praktik tersebut.

Psikolog dan pendidik Javier De Haro menawarkan pandangan global tentang pentingnya olahraga bagi anak-anak dan kesalahan yang dilakukan selama pertunjukan. “Ini sangat menyehatkan. Kita melihat, seperti saat ini, indikator-indikator, misalnya, masalah seperti obesitas atau kepasifan meningkat pada kelompok usia ini”, sang pakar memperingatkan.

MENINGKATKAN KETERAMPILAN SOSIAL

Di antara banyak manfaat yang didapat adalah kenyataan bahwa menjadi bagian dari sebuah tim dapat membantu anak-anak beradaptasi atau, bagi mereka yang khawatir, berlatih olahraga individu seperti seni bela diri. Yang penting dan mendasar adalah transmisi nilai-nilai yang tepat.

“Sejak kecil kita harus mendorong, memotivasi, dan mendorong masyarakat untuk berolahraga, karena mereka belajar hidup bersama, menghormati, saling membantu, berkolaborasi, bekerja sama. pada tingkat fisik, tetapi juga segala sesuatu yang dapat berkontribusi pada anak-anak”, kata sang spesialis.

Penting bagi setiap anak untuk menemukan olahraga atau aktivitas yang paling cocok untuk mereka. “Saya selalu mengatakan ini dan anak-anak, misalnya, yang memiliki masalah impulsif mendapatkan manfaatnya dalam olahraga seperti judo, seni bela diri. Anak-anak dengan masalah sosialisasi, singkatnya, olahraga tanpa sifat kompetitif yang menonjol. , untuk memberi mereka kepercayaan diri dan menciptakan ikatan dengan anak-anak lain.

Dengan pelatihan dan demi kebaikan kelompok, mereka mempelajari nilai komitmen dan konsep lain yang akan menjadi bagian dari kepribadian mereka saat dewasa. Namun, seperti hampir semua hal dalam hidup ini, ini adalah masalah keseimbangan.

Itu harus menjadi aktivitas yang Anda sukai. “Anda juga tidak bisa memaksa mereka. Ada cara untuk memotivasi mereka dan membantu mereka menjadikan olahraga sebagai pilihan dalam hidup mereka. Olahraga baik untuk melawan stres dan masalah kesehatan mental, seperti yang telah terbukti terjadi pada orang lanjut usia.”

Berbagi pengalaman dengan mereka juga dapat berarti perbaikan dalam lingkungan keluarga dan tidak hanya pada hari-hari pelatihan. “Jika orang tua menemani kita, dan saya tidak bermaksud pergi bersama mereka, tetapi Anda juga terlibat dalam olahraga ini, bermain-main sedikit, bertamasya dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan aktif, yang Anda lakukan adalah olahraga ini. Itu tidak berhenti selama dua hari ini. “Anda mempromosikan kehidupan yang aktif.”

daya saing dan harapan

Masalah yang ditimbulkan oleh olahraga biasanya datang dari orang dewasa. “Sangat penting bagi kami untuk tidak memaksakan sesuatu dan, terlebih lagi, kami tidak selalu mencari daya saing. Kita tidak seharusnya mencari mereka untuk menjadi yang terbaik. bermain olahraga. Bisa dikatakan, itu harus menjadi sesuatu yang lebih bersifat pengalaman daripada benar-benar kompetitif.

Faktanya, keinginan atau ekspektasi orang tua yang terlalu tinggi seringkali ditujukan kepada anak kecil sehingga berujung pada marginalisasi anak yang kurang baik. “Sangat umum kita cenderung melepaskan ekspektasi dan harapan kita pada anak-anak kita. Dengan cara ini, bukan saja kita tidak membantu mereka, tapi kita juga memberi terlalu banyak tekanan pada mereka (5:32) dan itu akan menghasilkan sesuatu yang menyenangkan, saya tidak menyukainya.”

Pendidik menambahkan poin penting. “Itulah mengapa sangat penting bagi orang tua untuk tidak menjadi pelatih. Orang tua ada untuk membantu, mendampingi, dan menjadi peserta, namun kita tidak harus menjadi pelatih atau menuntut, setidaknya, ketika kita tidak dalam posisi untuk menjadi pelatih atau menuntut. tingkat yang kompetitif.”

Menyampaikan perasaan ini memengaruhi cara anak memandang Anda. “Bahkan sebagai anak-anak, ada saatnya, alih-alih berfokus pada bersenang-senang dan menjadi teman yang baik, mereka menjadi lebih sadar akan nilai-nilai yang kita sebagai orang tua. berhenti menjadi itulah yang menjadi fokus.”

Seperti hampir semua hal lainnya, Anda perlu memperhatikan pesannya dengan cermat. “Kita harus menjaga pesan-pesan yang kita berikan kepada anak-anak kita, terutama ketika mereka masih kecil. Kita sering melihat bagaimana anak-anak sudah sangat kompetitif sampai-sampai muncul permainan kotor, perilaku tidak sportif dan lain-lain. Angka ini terkadang berasal dari tekanan yang kita berikan sebagai orang tua.

Pekerjaan pelatih dan pengawas juga penting, karena merekalah otoritas dan teladan yang dicari anak-anak, sekaligus guru sekolah.