Jadikan latihan Anda sukses dengan peralatan olahraga penting ini. (Istock)
Jika Anda serius ingin menjadi bugar, Anda mungkin pergi ke gym atau studio setiap hari. Tingkatkan produktivitas Anda dengan memastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan di tas olahraga Anda.
Sebagai permulaan, Anda memerlukan tas olahraga dengan ukuran yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pikirkan jam berapa Anda akan berolahraga. Jika Anda berencana untuk berolahraga siang hari dan kembali ke kantor, Anda harus mandi dan berkemas dengan benar. Hal lain yang harus Anda pertimbangkan adalah menemukan cara untuk menghilangkan keringat dari perangkat dan tubuh Anda selama berolahraga. Hidrasi sangat penting, apa pun rutinitas yang Anda pilih, jadi bawalah botol air.
Baik Anda seorang atlet berpengalaman atau baru memulai perjalanan, item berikut adalah yang Anda butuhkan untuk mendapatkan latihan yang baik:
Tas olahraga ini dibuat tahan lama. (KNKJ)
Menemukan tas olahraga yang tepat bergantung pada olahraga yang Anda rencanakan dan cara Anda pergi ke gym. Tas punggung sangat ideal jika Anda sedang bersepeda, tetapi para yogi memerlukan pilihan yang memudahkan membawa matras. Kami telah memilih dua tas lengkap yang praktis dan tampak hebat.
itu Menampilkan KNKG plus ransel Beberapa kompartemen dan kantong. Memiliki kapasitas 33 liter, area sepatu interior ganda, dan kantong botol ganda. Terbuat dari nilon 1000 denier untuk eksterior yang kokoh. itu Tas Olahraga Wanita ETRONIK seharga $29,99 di AmazonIni memiliki kompartemen sepatu terpisah dan cukup besar untuk menyimpan handuk, kosmetik, pakaian dan aksesoris gym. Ini memiliki saku ritsleting tahan air berjajar untuk pakaian basah dan tas rias kecil.
Harga asli: $32,99
Cobalah botol air yang mudah diminum untuk dosis yang lebih besar. (Amazon)
itu Awala frisib Ini adalah botol air yang bagus untuk gym karena Anda dapat menggunakan sedotan untuk minum dengan tegak atau memiringkannya ke belakang untuk minum dari lubang keran. Stanley Botol Air Aliran Cepat Aliran Es Memungkinkan Anda makan secara miring agar mudah terhidrasi selama olahraga berat. Selain itu, botol air stainless steel ini ringan.
12 PENAWARAN TOKO BERITA FOX SEMPURNA UNTUK MUSIM JATUH
Harga asli: $15,99
Kemasi handuk untuk menyeka bangku selama latihan. (Amazon)
Sebagian besar gym memiliki handuk untuk menyeka keringat dari peralatannya, tetapi sebaiknya Anda membawa handuk sendiri untuk menyeka keringat di dahi — terutama jika Anda memiliki kulit sensitif. Pilihan terbaik Anda adalah microfiber apa pun. ini Handuk Microfiber dari Amazon Mereka memiliki daya serap super, sangat kompak dan cepat kering. Coba ini Handuk Pendingin Nike, $20 di Dick’s Sporting Goodsuntuk opsi yang mendinginkan dan cepat kering.
Mengangkat tali pergelangan tangan membantu Anda mengangkat lebih banyak. (Jim Hiu)
Jika Anda berencana untuk mengangkat beban, gunakan tali pengikat pergelangan tangan untuk membantu kekuatan genggaman. Tali pengikat melingkari telapak tangan dan palang serta melindungi telapak tangan Anda dari ketegangan akibat memegang palang sambil mengangkat beban berat. ini Tali Pengangkat Pegangan Silikon GymShark Kencangkan genggaman Anda untuk gerakan menarik, seperti deadlift dan row, sehingga memungkinkan Anda mengangkat lebih banyak beban. Atau coba ini Opsi $14,99 di Amazonuntuk tali pergelangan tangan dengan bantalan neoprene.
Sampo kering adalah pilihan bagus jika Anda kembali ke kantor setelah berolahraga. (Amazon)
Sampo kering merupakan bahan pokok olahraga di tas olahraga Anda karena dapat membantu mengangkat rambut dan menyerap minyak setelah berkeringat tanpa membuat rambut Anda basah. ini Shampo Kering Tugas Berat di Amazon Bubuk arang digunakan untuk menghilangkan kotoran dan penumpukan sekaligus menyerap minyak dan keringat. Ini juga mengandung bubuk teh putih untuk menenangkan kulit kepala dan memperkuat folikel rambut. ini Opsi bebas bedak dari Rootist, $26 di SephoraSeketika menyerap minyak dan keringat, menjadikan rambut tampak dan terasa bersih. Ini bagus untuk semua jenis rambut.
Pelatih harus stabil dan memiliki kotak kaki yang lebar. (Amazon)
Simpan sepatu latihan di tas Anda. Sepatu terbaik akan mendukung bentuk tubuh yang baik, memiliki sol datar untuk kontrol traksi, dan memiliki kotak kaki yang lebar untuk pemerataan beban. itu Adidas Dropset 3di Amazon, perkuat fondasi Anda untuk meningkatkan pelatihan Anda. Ini membantu Anda merasakan kekuatan Anda dari awal, dengan midsole busa kepadatan ganda yang menambah stabilitas dan kenyamanan terkendali. mencoba Nike Free Metacon 3 dijual seharga $102,97Sebagai pilihan lain untuk olahraga yang baik.
Untuk penawaran lebih lanjut, kunjungi www.foxnews.com/category/deals
Harga asli: $20,96
Paket nutrisi dengan punch. (Amazon)
Anda mungkin tidak bisa makan sebelum berolahraga, jadi pastikan Anda mendapatkan protein batangan yang baik untuk membantu Anda menyelesaikan rutinitas. ini Batangan Protein Pembangun Clif Ditemukan di Amazon Mereka dibuat dengan 20 gram protein nabati, termasuk asam amino esensial dan non-GMO, bebas gluten, dan rendah glisemik. itu RXBAR, 5 seharga $8,96 di WalmartDibuat dengan putih telur untuk protein, kurma, almond renyah, dan kacang mete. Kaya serat, mengandung lebih dari 10 gram protein, dan bebas gula tambahan.
