Saatnya memutar balik waktu! (Istock)
Ini adalah waktu di mana cuaca mendingin, dedaunan berubah warna, dan jam berputar mundur. Bagi sebagian besar dari kita, berakhirnya waktu musim panas berarti mendapatkan jam tidur ekstra yang bermanfaat saat kita memutar kembali waktu pada tanggal 3 November. Namun, perbedaan satu jam ini dapat merusak jadwal dan sangat berdampak bagi mereka yang bangun pagi.
Kabar baiknya adalah pasar bantuan tidur telah berkembang secara signifikan selama beberapa tahun terakhir dan masyarakat semakin memprioritaskan pentingnya istirahat malam yang baik. Penelitian mengatakan bahwa tidur yang baik meningkatkan kinerja otak, suasana hati, dan kesehatan. Kurang tidur secara teratur meningkatkan risiko terserang berbagai penyakit dan kelainan. Mulai dari penyakit jantung dan stroke hingga obesitas dan demensia. Namun tidur yang nyenyak hanyalah bagian dari perjuangan — bagi orang yang bangun pagi-pagi, berakhirnya waktu musim panas berarti menghadapi kegelapan yang berkepanjangan. Jam Alarm Matahari Terbit adalah produk hebat untuk dipertimbangkan jika Anda bangun pagi.
Berikut lima produk lainnya yang dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan akhir musim panas, memberi Anda tidur nyenyak, dan membantu Anda bangun:
Harga asli: $29,99
Gosokkan krim magnesium untuk meredakan nyeri. (Amazon)
ini Krim dari Amazon Diformulasi dengan garam Laut Mati yang kaya akan mineral, khususnya magnesium, untuk membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. Krim ini juga dapat membantu meredakan nyeri otot dan merupakan pilihan alami bebas obat untuk nyeri dan relaksasi. ini Pembersih Tubuh NEOM Magnesium, $41 di Nordstromberaroma lavender Inggris, kemangi dan melati serta mengandung magnesium dalam jumlah besar untuk relaksasi.
Jangan menyerah masker tidur sampai Anda merasa mengantuk. (Amazon)
Anda mungkin pernah mencoba masker tidur dan menyerah pada keefektifannya karena masker Anda tidak pas atau tidak menghalangi cahaya sepenuhnya. mencoba Masker Tidur Mengantuk di Amazon alih-alih. Masker tidur sutra ini dirancang untuk menghalangi cahaya dan memberikan pengalaman tidur yang nyaman dan mewah. Ini memiliki tali Velcro yang dapat disesuaikan, desain empuk yang lapang, dan lapisan hitam bawaan untuk membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak. Anda juga bisa Belilah masker mengantuk.
Harga asli: $29,99
Permen Karet Tidur Kourtney Kardashian Parker mendapat ulasan bagus. (Amazon)
Tertidur dengan bahagia dan bangun dengan indah Permen karet ini dari Kourtney Kardashian Parker Yang diformulasikan untuk meningkatkan pola tidur yang sehat. Permen karet mengandung L-theanine, magnesium, dan melatonin. Atau coba Permen Jeli Vitalitas Alami, $14,98 di Walmartuntuk mengelola stres, menghilangkan stres dari tubuh Anda dan menenangkan pikiran Anda.
Harga asli: $44,95
Cobalah cahaya putih untuk pagi yang gelap itu. (Amazon)
Jika Anda harus bangun pagi-pagi, berakhirnya waktu musim panas berarti Anda akan berada dalam kegelapan lebih lama. Lawan kelelahan di pagi hari dengan lampu depresi musiman portabel yang meniru sinar matahari alami. ini Lampu Verilux di Amazon Bentuknya kecil dan ringan, jadi bisa dibawa kemana saja. Atau coba ini Lampu Terapi Cahaya Portabel iFrenchie, $29,97 di Walmartsebagai pilihan untuk terapi cahaya. Anda dapat membawanya ke tempat kerja, kedai kopi, atau menyimpannya di rumah.
Cobalah sabun mandi yang memberi energi di pagi hari. (Amazon)
Tidak ada yang sebanding dengan mandi pagi yang menyegarkan dan menghidupkan mesin. Padukan dengan sabun mandi berenergi kami untuk meningkatkan energi Anda di pagi hari yang gelap. Dove sabun mandi eksfoliasi Di Amazon Recharges, merevitalisasi dan mencerahkan kulit Anda. ini Naturium Mandelic Acid Energizer Body Wash seharga $15,99 di UltaMengaktifkan dan membersihkan kulit secara mendalam.
