Mengapa kita langsung melupakan pikiran? Jelaskan fungsi otak di balik hilangnya memori

Melupakan apa yang baru saja kita pikirkan adalah pengalaman yang tidak asing lagi. Entah itu memasuki ruangan dan lupa alasan kita berada di sana, atau mulai berbicara dan kehilangan arah – otak kita sepertinya terus-menerus tergelincir. Fenomena sehari-hari ini berkaitan erat dengan cara otak memproses dan mengolah informasi, dan sebagian besar alasannya disebabkan oleh keterbatasan memori kerja.

Bagaimana cara kerja memori?

Untuk memahami mengapa kita lupa, kita perlu memahami ingatan itu sendiri. Menurut Susan Giggi, seorang profesor psikologi di Northeastern University, ingatan bukanlah suatu proses tunggal tetapi mencakup komponen-komponen yang berbeda. Secara garis besar dapat dibagi menjadi memori jangka panjang dan memori kerja. Memori jangka panjang menyimpan pengalaman, keterampilan, dan pengetahuan, sedangkan memori kerja untuk sementara menangani pikiran, sehingga memungkinkan kita memproses informasi secara real-time.

Apa itu memori kerja?

Earl K. menjelaskan Miller, seorang profesor ilmu saraf di MIT, menggambarkan memori kerja sebagai kanvas tempat pikiran sadar kita berada. Ini sangat terbatas, dan hanya dapat menampung empat hingga tujuh informasi sekaligus. Otak terus-menerus berpindah dari satu ide ke ide lainnya, dan pergeseran yang terus-menerus ini memudahkan beberapa ide untuk lolos.

Mengapa kita lupa?

Alasan utama kita lupa adalah bahwa memori kerja tidak dirancang untuk melakukan banyak tugas. Dia terpaksa menghadapi banyak ide, dan sering kali meninggalkan salah satunya ketika perhatiannya dialihkan. Miller menjelaskan bahwa proses ini lebih mungkin gagal ketika kita lelah atau berada di bawah pengaruh alkohol. Selain itu, usia berperan dalam seberapa efisien memori kerja, dengan kinerja puncak pada usia dua puluhan sebelum menurun di kemudian hari.

Memulihkan ide-ide yang terlupakan

Salah satu cara efektif untuk mendapatkan kembali ide yang terlupakan adalah dengan menciptakan kembali lingkungan di mana ide tersebut terbentuk. Jaegi menyarankan untuk kembali ke tempat itu atau menelusuri kembali langkah Anda, karena hal ini dapat memberikan konteks yang diperlukan otak untuk mengambil kembali apa yang telah hilang. Teknik ini membantu karena otak sering kali mengandalkan isyarat lingkungan untuk memicu pengambilan memori. Singkatnya, memahami cara kerja memori kerja dapat membantu kita lebih menyadari keterbatasannya dan mengambil langkah-langkah untuk menghindari lupa yang tidak perlu.