Washington [US]30 Mei (ANI): Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa tidur yang sehat dikaitkan dengan tingkat kesepian yang lebih rendah, dan hubungan tersebut lebih kuat di antara orang-orang yang lebih muda.
Hasil kajian tersebut dipresentasikan pada Pertemuan Tahunan SLEEP 2024.
Baca juga | Gurmeet Choudhary hanya makan makanan rebus yang kaya protein dan jus hijau, dan menjaga kebugarannya dengan ‘memadamkan’ seleranya.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kesehatan tidur yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat kesepian yang lebih rendah secara keseluruhan, kesepian emosional, dan kesepian sosial. Kesehatan tidur yang lebih baik dikaitkan dengan berkurangnya kesepian secara keseluruhan dan emosional pada semua usia, namun hubungan ini lebih tinggi pada orang yang lebih muda. Namun, usia tidak mempengaruhi hubungan antara kesehatan tidur dan kesepian sosial.
“Kesepian adalah krisis kesehatan masyarakat yang mendesak, dan ada kebutuhan mendesak bagi penyedia layanan kesehatan untuk lebih memahami dan menanganinya,” kata penulis utama dan peneliti utama Joseph Dzierzewski, Ph.D., seorang psikolog klinis dan wakil presiden penelitian di National Pusat Penelitian. Sleep Foundation of Washington, D.C. “Temuan kami menyoroti pentingnya peran tidur dalam memahami kesepian sepanjang masa dewasa. Upaya untuk meningkatkan kesehatan tidur mungkin memiliki dampak menguntungkan terhadap kesepian, terutama bagi kaum muda.”
Baca juga | Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2024: Anak-anak paling rentan terhadap perokok pasif, kata para ahli.
Menurut American Academy of Sleep Medicine, tidur sangat penting untuk kesehatan. AASM dan Sleep Research Association merekomendasikan agar orang dewasa tidur tujuh jam per malam secara teratur untuk meningkatkan kesehatan, produktivitas, dan kewaspadaan di siang hari yang optimal.
Penelitian ini melibatkan 2.297 orang dewasa dengan usia rata-rata 44 tahun; 51 persen adalah laki-laki. Peserta menyelesaikan kuesioner kesehatan tidur online dan skala kesepian. Peneliti menganalisis hasil dengan menggunakan analisis korelasi dan regresi linier serta analisis moderasi.
Pada tahun 2023, nasihat dari Ahli Bedah Umum AS memperingatkan krisis kesehatan masyarakat berupa kesepian, isolasi, dan kurangnya koneksi. Ia mencatat bahwa bahkan sebelum pandemi COVID-19, hampir separuh orang dewasa di Amerika Serikat melaporkan mengalami tingkat kesepian yang dapat diukur.
Menurut penulis, upaya dan program yang bertujuan mengurangi kesepian harus mencakup fokus pada peningkatan kesehatan tidur, terutama pada orang dewasa muda.
“Mengapa orang dewasa muda merasakan manfaat kesepian terkait tidur yang lebih besar dibandingkan orang dewasa yang lebih tua masih belum diketahui dan menarik – dan tentunya layak untuk diselidiki lebih lanjut,” kata Dzierzewski. (bahwa saya)
(Ini adalah cerita yang belum diedit dan dibuat secara otomatis dari umpan berita tersindikasi; staf saat ini mungkin tidak mengubah atau mengedit teksnya)
